29 октября «Крыммедстрах» в своих подразделениях провел акции, приуроченные ко Всемирному дню борьбы с инсультом. В этом году он проходит под девизом: «Двигайся с нами».
Стремительный темп жизни добавляет все больше условий не только для улучшения качества жизни человека, но и для увеличения числа различных недугов. Наиболее распространенными являются сердечно-сосудистые заболевания. Они помолодели настолько, что инсульт уже встречается у школьников. Инсульт представляет собой группу заболеваний, обусловленных острой сосудистой патологией мозга, характеризующихся внезапным исчезновением или нарушением мозговых функций. Инсульт на протяжении жизни рискует перенести каждый четвертый человек, поэтому тема является очень важной.
«Наши мероприятия были направлены на профилактику инсультов. Специалисты компании раздавали листовки с информацией о том, как его распознать и оказать первую помощь, предлагали пройти тест на определение риска развития инсульта.
При инсульте первые четыре часа самые важные. Хотелось бы донести эту информацию всем застрахованным. Как говорится: осведомлён – значит вооружён», – отмечают страховые представители.
Стоит также отметить, что профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
- Знать и контролировать свое артериальное давление.
- Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
- Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от употребления консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
- Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
- Не злоупотреблять алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после приема спиртного.
- Контролировать уровень холестерина в крови.
- Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
- Соблюдать режим труда и отдыха.
- Повышать толерантность к стрессу.
Берегите себя и своих близких!
